belső gyermek workshop

A belső gyermek sebe gyakran kapcsolati térben keletkezett, így kapcsolódásban is gyógyul

Az alkalom során megjelenik a trauma-informált légzésterápia eszköze, amely biztonságos keretek között segít hozzáférni mélyebb érzelmi rétegekhez és a testben tárolt feszültségekhez. A folyamat az idegrendszered tempóját követi, nem erőltetünk semmit.

Lesznek testalapú gyakorlatok is, tehát nem csak beszélünk, hanem dolgozunk a testtel: földeléssel, határokkal, idegrendszeri szabályozással és kapcsolódási helyzetekkel. Megfigyelheted, hogyan reagálsz triggerhelyzetben, és megtapasztalhatod, milyen érzés biztonságban maradni közben. A cél a saját erő és kontroll visszanyerése olyan helyzetekben, ahol eddig a félelem dominált. 

Kapcsolódunk egymáshoz is – megtartó, ítélkezésmentes térben, ahol nem kell erősnek lenned és nem kell „jól” csinálnod semmit. A cél nem a teljesítmény, hanem az őszinte találkozás önmagaddal.