november 20-22.
Breathwork Retreat
Kapcsolj ki a túlélő üzemmódból és érkezz vissza a belső biztonságodba. 3 napos elvonulás légzésterápiával, kakaó szertartással és hangfürdővel
Honnan tudod, hogy itt a helyed?
Ha itt vagy és ezeket a sorokat olvasod, az már egy jel arra, hogy te is felismerted: elcsendesedésre van szükséged.
Állandó pörgés
Ha azt érzed, hogy az állandó rohanásban elveszel, nem tudsz nap végén megnyugodni és megállás nélkül pörög az agyad a következő időszak feladatain.
Nem engeded el a kontrollt
Ugyan érzed, hogy néha jó lenne, ha valaki megtartana téged is és lehetnél gyenge, de képtelen vagy megbízni abban, hogy képes biztonságot nyújtani neked bárki más - magadon kívül.
Fáradt a tested és a lelked
Hiába a 8 óra alvás, hiába az edzés és a nyújtás, a tested folyamatosan feszül és készenlétben van. Vagy egy visszatérő betegség, vagy egy állandó probléma, soha nincs idő megérkezni a pihenésbe.
Mi történik valójában ilyenkor benned?
Az idegrendszerünk alapvetően két állapot között mozog:
készenlét (amikor alkalmazkodunk, figyelünk, reagálunk),
és biztonság (amikor tudunk kapcsolódni, ellazulni, regenerálódni).
Ha hosszabb ideig a készenléti állapot dominál, akkor ez válik „normálissá” a test számára. Ilyen pl. amikor traumatikus helyzet hatására nincs eszköz azt a hatást kivezetni, megélni. Ilyenkor a test lefagy, de attól még az idegrendszered tovább pörög – a túlélő üzemmódban.
Az idegrendszered nem úgy működik, hogy pozitív megerősítéseket mormolva majd megnyugszik. Olyan eszközre van szükség, amire azonnal reagál. Ez pedig nem más, mint a légzésed.
Mire számíthatsz?
Kakaó szertartás
A ceremoniális kakaó finoman nyitja a szívet, segít lecsendesedni, és mélyebben kapcsolódni az érzéseidhez. Nem kell semmit tenned – csak jelen lenni, és megengedni, hogy az, ami benned van, felszínre jöhessen.
Légzésterápia
A légzésterápia egy vezetett folyamat, ahol a légzéseden keresztül kapcsolódsz vissza a testedhez és az idegrendszeredhez. Segít lelassulni, oldani a feszültséget, és felszínre hozni azokat az érzéseket, amiket a hétköznapokban gyakran elnyomunk. Itt mélyebb traumatikus élményekkel is dolgozhatsz.
Hangfürdő
A hangfürdő során hangtálak és más rezgő hangszerek folyamatos, finoman építkező hangjai veszik körül a tested, amik közvetlenül hatnak az idegrendszeredre. Ezek a rezgések segítenek kilépni a folyamatos készenlétből, lelassítani az agyi aktivitást, és oldani a testben tárolt feszültséget.
Wellness
A teljes pihenés nem jöhetne létre, ha ezt nem szolgálná a test regenerálása is. Szauna és jakuzzi segít ebben a nap végén.
Részletek és jelentkezés
Dátum
2026. november 20-22.
Helyszín
Napfényes és Holdfényes Vendégház Homokkomárom,
Ára
110.000 Ft - fizethető egy összegben vagy két részletben
Étkezés
3x vegetáriánus étkezés a kertben termő zöldségekből és gyümölcsökből
Lemondási feltételek
Fenti ár tartalmazza a csoportdíj (programok) valamint a szállás, wellness és étkezés költségét. A jelentkezésed a foglaló (30.000 Ft) befizetésével tudod véglegesíteni. Ez az összeg elvész, ha nem tudsz jönni a csoportba. A jelentkezést követően visszaigazoló e-mailt küldök az utalás részleteiről.
Szabad helyek
11 fő
Kérdésed maradt?
Írj nekem, én pedig felveszem veled a kapcsolatot!