A megoldásközpontú coaching folyamata
A megoldásközpontú coaching során, csak te és én vagyunk jelen. Nagyjából 90 perces a folyamat.
A fő különbség a családállítás és a megoldásközpontú coaching között, hogy ennek a módszernek nem az a célja,
hogy egy adott probléma gyökereit fedje fel, hanem a meglévő erőforrások és akadályok összegyűjtése.
Ahhoz tudnám hasonlítani, mint mikor fáj a fogunk és beveszünk rá egy gyógyszert, hogy túléljük a napot.
A problémát nem oldja meg, viszont lehetőséget ad fellélegezni a fájdalom alól.
Mikor a trauma hatására, beszűkült tudatállapotba kerülünk, az csak extra teher, hogyha kiborítjuk a csontvázakat a szekrényből.
Módszertanilag nem különbözik sokban az egyéni családállítástól, itt is bábok segítségével mérjük fel a helyzetet, viszont mivel nem családállítás, így nem a családállítás rendjét követve rajzolódik ki a megoldás.
Egy coaching beszélgetéssel kezdünk, aminek segítségével, egy célt határozunk meg
( pl. x millió forintot szeretnék keresni, vagy szeretném letenni a cigit, stb.).
Összegyűjtjük a már említett erőforrásokat (pl.: támogat a család,sok időm van), majd megnézzük azt is, mik azok a dolgok, amiket akadályként élsz meg (pl.: egyedül vagyok, nincs elég pénzem, stb.)
Ha ezekkel megvagyunk, kezdhetjük a folyamatot.
Mindegyik erőforrást és akadályt egy bábu képviseli, így érthetően jóval nagyobb lesz a társaság összetétele, mint egy bábos családállításnál, azonban itt is fedett módszerrel dolgozom, tehát te nem fogod tudni, melyik bábu mit képvisel.
Innentől neked csupán annyi a feladatod, hogy rendezgesd a bábukat és válaszolj a kérdésekre amiket felteszek. Ha megkaptuk a válaszokat és közelebb jutottunk a megoldáshoz, felfedem melyik bábu, mit/kit képviselt.
Az integrációs rész kiemelkedően fontos itt is. Maga a folyamat mit sem ér, ha nincs tudatos szintre emelve a tapasztalás. Pont ezért, a feladatot egy újabb beszélgetés követi. Ez a beszélgetés az összefüggéseket, a valós félelmeket és a valós erőforrásokat mutatja meg, tükrözi vissza.
Amennyiben hosszú távon szeretnél magaddal, mélyebben foglalkozni, ezek az alkalmak remekül megmutatják a rejtett elakadásokat is, amik nem egy adott helyzethez kapcsolódnak, hanem az általános, saját magad működéséhez, tehát számomra is egy jó alap, hogy feltérképezzelek.
Neked ajánlom a megoldásközpontú coaching-ot, ha:
▪️ jelenleg is egy nehéz helyzetben vagy
▪️ úgy érzed, nincsenek eszközeid a problémád megoldására
▪️ kilátástalannak látod a helyzeted
▪️ nem tudsz dönteni egy adott szituációban
▪️ iránymutatásra van szükséged
Megoldásközpontú coaching online
Lehetőség van online formában is konzultációt kérni. Itt a különbség csupán annyi, hogy szükséged lesz saját bábukra. Ez lehet bármi (rúzs, feles pohárka,játék figurák) ami kamera méret kompatibilis, illetve üzemképes kamerával felszerelt eszközre ( laptop, tablet, okostelefon).
Ha megbeszéltük az időpontot, az e-mail címedre küldök egy Google Meet meghívót, ami a megbeszélt időpont részleteit, illetve a videó konferencia linkjét tartalmazza.
Díjszabás
A személyes és online megoldásközpontú coaching ára: 20.000 Ft/alkalom
Lemondásokat a megbeszélt időpont előtt, 48 órával tudok fogadni.
Ha ez nem történik meg, új időpontot, csak az elmaradt időpont 50%-os felszámításával tudok adni.