Mi a trauma -informált légzésterápia?
A trauma- informált légzésterápia egy biztonságos, mégis mélyre ható módszer, amellyel a tested és a lelked belső bölcsességére hangolódhatsz. Egy tudatos, ritmusos légzésmintán keresztül elcsendesedik az elme, a tudatalatti pedig megnyílhat.
Gyakori élmények:
- régi emlékek, elakadások felbukkanása
- intenzív érzelmi és testi megtisztulás
- testben ragadt feszültségek és traumák oldása
- kapcsolódás a tudattalannal/felsőbb-énnel
- stresszoldás és feszültség kivezetése
Kinek ajánlott?
Neked:
Kapcsolódás a tudattalanhoz
Ha régóta érzed, hogy „valami blokkol”, de nem tudod pontosan mi. Itt lehetőséged van kapcsolódni a legbölcsebb énedhez.
Szomatikus terápia
Ha már évek óta dolgozol magadon, de úgy érzed, még nem engedted meg magadnak teljesen, hogy meglásd a probléma valódi forrását.
Az agyaláson túl
Ha keresed a kapcsolatot önmagaddal – a testeden és érzéseiden keresztül, mert fejben már mindent értesz, de kapcsolódni nem tudsz.
Jelenben lenni
Ha nehezedre esik megállni és kapcsolódni a jelen pillanathoz. Ha csak arra van szükséged, hogy megállj és kiengedd a feszültséget és a stresszt.
Hogyan zajlik egy alkalom?
Bevezető beszélgetés
Egy vezetett beszélgetés keretein belül átbeszéljük, min szeretnél dolgozni az adott alkalommal. Ennek segítségével te is komplexebben látod az elakadásod és én is még különlegesebb élménnyé tudom tenni a későbbi terápiás légzést.
Légzésterápia
Minden előkészület után következik a terápia. Ez nagyjából 60-90 perc és végig általam vezetett.
Légzéstechnika elsajátítása
Ne ijedj meg, nem tudod rosszul csinálni! Bárki képes pillanatok alatt elsajátítani a technikát. Azért vesszük át, hogy magabiztos legyél a folyamat során!
Integráció
Ahogy az minden más módszernél is láthatod, mindig kiemelt figyelmet fordítok az integrációs szakaszra. Itt megoszthatod velem milyen megéléseid voltak, milyen válaszokat kaptál és közösen értelmezzük őket.
Ti mondtátok
Árak és csomagok
Egyéni légzésterápia
személyesen/online
25.000 Ft
Időtartam: 2 óra
Alkalmankénti lehetőség, nem egymásra épülő folyamat.
Egyéni légzésterápia 6 hetes - bevezető
személyesen/online
60.000 Ft
Ez a 6 hetes folyamat lehetőséget ad arra, hogy ne csak ránézz a mélyebb témákra, hanem fokozatosan bontsd ki őket.
✔️ 3×2 óra találkozás – 6 hét alatt
✔️ Egymásra épülő folyamat
✔️ Alkalmankénti ár: 25.000 Ft helyett csak 20.000 Ft
✔️ Egyösszegű fizetés – kedvezményes áron
Egyéni légzésterápia 6 hetes - intenzív
személyesen/online
108.000 Ft
Ez a program azoknak szól, akik nem csak “megnézni” akarják, mi van bennük – hanem valóban dolgozni szeretnének vele.
Azoknak, akik készen állnak kibogozni a régi mintákat, és helyet adni valami újnak.
📅 6 héten át, heti 1 alkalommal találkozunk – minden ülés 2 órás
🔄 A folyamat fokozatosan épül egymásra, így mélyebb rétegekhez is eljuthatsz
📚 Minden alkalmat otthoni integrációs feladatok egészítenek ki – hogy az élmények be tudjanak épülni
🗣 + 2 alkalom (1-1 óra) coaching konzultáció is a csomag része
✔️ Alkalmankénti ár: 25.000 Ft helyett 18.000 Ft
(A csomag összértéke: 150.000 Ft helyett 108.000 Ft)
légzésterápia pároknak
személyes/online
40.000 Ft
A 2 órás trauma- informált légzésterápia során lehetőségetek van elmélyíteni a kettőtök közti intimitást, nyitottságot és kapcsolódást. Jöhettek egy közös problémával, amire megoldást kerestek, vagy csak a tapasztalás vágyával.
csoportos trauma- informált légzésterápia
online
10.000 Ft
A megadott időpontokban nagycsoportban (15-20 fő) találkozunk, ahol mindenki egyénileg, a saját otthona kényelméből dolgozik az általa megfogalmazott elakadásain. A folyamat általam van vezetve és csak akkor osztod meg a megéléseidet, ha igényed van rá.
Stresszkezelő feszültségoldó légzésterápia
személyesen/online
18.000 Ft
60 perces folyamat egyénileg és csoportban is végezhető. Megtanulod szabályozni az idegrendszered, kiengeded a feszültséget és megtapasztalod a könnyedség érzését.
Csoportos légzésterápia esetén a foglalás a teljes összeg befizetésével érvényes. Amennyiben az időpont lemondásra kerül, legalább 48 órával korábban, úgy újabb időpont esetén ez az összeg felhasználható, illetve más szolgáltatásra is átvihető. A bent maradt foglalót legfeljebb 3 hónapon belül kell felhasználni.
Amennyiben a lemondás 48 órán belül történik, az összeg nem jár vissza és nem átvihető más programra/szolgáltatásra.
Amennyiben a lemondás 48 órán belül történik, az összeg nem jár vissza és nem átvihető más programra/szolgáltatásra.